[...] ruchu jest taka sama prawie A lopaty staram sie spinac, klatka tez jest wypchnieta, moze nie jakos na maxa ale jest. Zreszto, ja sobie zalatwie to z Antosem, bo nie pamietam, zeby ten filmik komentowal jako tragiczny A glebiej to moge jeszcze troszke zrobic, 8p wkoncu. Moim zdaniem i tak glebiej niz jak siadalem 100x15, tam byl ledwo kat [...]
[...] to na bank cos mi urosla, porownojac stare foty, a teraz patrzac w lustrze to lepiej to wyglada. Plecy to nie wiem, mam fotki 2, ale cos wezsze sa :)), mam tez inna poze, tam lepiej to wyglada :D. Nogi to nic nie widac raczej,dlatego tez fot nie daje, moze piersiowe lepiej wygladaja rowniez. Foty: Przed: [...]
mam wstret do alkoholu mozliwe ze przez zle nawyki wyniesione z domu, podworka.. tam gdzie sie obracam w wiekszosci takie niewinne popijawy koncza sie mandatem, bujkami itd.Bawi mnie jak sie ktos chwali ile to on nie wypije i ile kasy ostatnio w barze zostawił a drazni jak widze 16 pijanego w barze klocacego sie z barmanka zeby mu jeszcze jedno [...]
[...] Majdan na tym polu jest poza wszelaką konkurencją,tak jak wspominałem gdyby nie on to majstra byśmy nie mieli,Groclin by nas dogonił. O meczach z Relaem to juz nie wpsominam,bo tam to uratował nam twarz. Co do Dudka to ja sie specjalnie nie dziwie sie Benitezowi,że chce go wywalić,niewpeny bramkarz z takim trudno jest budowac cokolwiek.
[...] stronilem takze od jakis wynalazkow typu galka muszkatalowa (jest fajna) czy tusidex (tusipect tez ) konczac na aviomarinie czy panadolu... z dobrodziejstw SAA tez kozystam szczodrze Przez ten czas owszem zmienilem sie widze to po sobie... ale to IMO (wkoncu lekarzem nie jestem ) przez nowe doznania/doswiadczenia/przemyslenia czyli czynniki [...]
[...] całkiem nieźle i o mały włos nie wygrał z Huntem, chociaż jest generalnie takim sobie zawodnikiem. A Yoshida nie bawił się w wymiany tylko od razu sprowadził Mark na glebę i tam zrobił swoje. Tak więc nie przeczę, że Hunt robi postępy i pracuje nad tym, co trzeba. Ale dotychczasowe jego walki pokazują, że jeśli tylko ktoś zdecyduje się na to, by [...]
[...] ze sztangą i wspięcia na palcach ze sztangą stojąc. Co myślicie o takim treningu nóg ? Zależy mi wzmocnienie nóg z ukierunkowaniem na wyskok. Dudek, sczaiłem atlas ćwiczeń i tam nie ma czegoś takiego jak "wykroki" - korzystałem z http://www.kulturystyka.pl/atlas - moze cos przeoczyłem ? Http://www.meblar.republika.pl --> strona [...]
Klubu nie zmienię - trenuję tam 10 lat i nie chce mi się go zmieniać, a klub lubię bo poznałem tam sporo fajnych osób, ale uważam że to nie tyle od klubu zależy umiejętność walki co od nas samych :P, a to że ja nie mam pewności siebie to moja wina, a nie klubu :P. When you lose learn from the winners. When you win remember about the losers.
[...] i szczerze mówiąc nie wyglądało to źle nawet z takimi długimi czasami,może to też kwestia stosowanych preparatów,raz tylko się nadziałem jak dostałem do przetestowania jakiś tam kremik tylko nikt mi nie powiedział,że tam jest kamfora,wtedy parę dni chodziłem jak niektóre lalki co tylko przed sylwestrem wskakują dzień w dzień na solke po pół [...]
[...] od tak sobie. Nieważne jaki ukończyłeś kierunek. No chyba, że do pododdziałów, ale nie wiem, czy Cię to zadowoli. Ja także zamierzam iść do desantu, równierz chciałem się tam dostać przez podoficerke, ale żeleś rozwiał mi te myśli i teraz mam zamiar się tam wybrać jako szeregowy A co do wysłania szeregowego na kurs podoficerski to wyślą Cię, [...]
[...] rozpiska autora wygląda jak nie udana próba improwizacji, przeładowany - nie nadaje się aby wprowadzić to w życie, pokrótce pisząc. Trening siłowy z wysoką intensywnością połączony z właściwym odżywianiem i odpowiednią ilością snu zaprowadzi Cie tam gdzie chcesz. W dodatku jako nowicjusz, nie potrzebujesz kombinowania w metodyce treningowej.
[...] nie nadaje się aby wprowadzić to w życie, pokrótce pisząc. Trening siłowy z wysoką intensywnością połączony z właściwym odżywianiem i odpowiednią ilością snu zaprowadzi Cie tam gdzie chcesz. W dodatku jako nowicjusz, nie potrzebujesz kombinowania w metodyce treningowej. Yyy ? Wyciągnąłeś dwa zdania z dwóch różnych akapitów. Pierwszy akapit był [...]
[...] z Cytogenixem, rzekomo ma coś dawać do regeneracji i wzrostu masy, jak jest nie wiem, czekam na rady. Najważniejsze czy te BCAA jest konieczne, bo mam mass xxl, pewnie jeszcze dokupię w połowie cyklu a tam BCAA się znajduje jak wspomniałem... Może inaczej, nie czy jest konieczne a czy będą jakieś efekty w połączeniu z dobrą dietą i treningiem. ?
hah po co Ci mieszanka białek na noc, wystarczy twaróg lub białko kazeinowe typowo wolno wchłaniające się...w dni nietreningowe obniż WW na rzecz tłuszczy, węgle dajesz tam gdzie będą potrzebne. Odżywki raczej białkowe szybko wchłaniające się (80%+) ale tylko jako uzupełniacz, posiłek po treningowy najlepiej zrobić po aerobach które będziesz robić [...]
[...] pozwolic sobie na jedzenie wszystkiego a wdodatku nawet myslalam sobie"ja to moge jesc ile chce i nie tyje" . Jak wyjezdzalam do stanow kazdy znajomy mi mowil ze tam to kazdy tyje i co drugi Amerykanin wyglada jak balon. Wiec przyjechalam tu z mysla ze przytyje no i stalo sie. DZieki chlapaki za pomoc. Buzka. Wiem ze niejedzenie [...]
[...] zamierzasz ćwiczyć na tej siłowni? Wskaż proszę, który z polecanych art. podwieszonych albo dzienników zasugerował Ci taki jadłospis. Co do posiłku 3 - co to jest "coś tam" nie smażone? Może spaghetti z kupnym sosem i serem bez mięsa? Albo pierogi z serem? Masz 21 lat to chyba możesz sobie ugotować ryż/kaszę/makaron, usmażyć bez tłuszczu [...]
[...] takie w których będę pyerdolił smuty, i głupoty są z kamerki z laptopa także jakościowo bez rewelacji, raczej gorzej niż lepiej %-) Ewentualne nagrana z trenigów, lub jakiś tam ciekawych lub mniej ciekawych wydarzeń z mojego życia "sportowego" będę starał się nagrywać lepszym sprzętem w miare możliwości oczywiście. Resztę dowiecie się w vlogu. [...]
[...] potliwość, mega zadyszka. Przerwy prawie zerowe. Jedynie przy pierwszym wiośle porobiłem dłuższe przerwy po treningu 27,40min marszobiegu, 6,2km/h średnia prędkość jakieś tam fotki ;-) jak widać, klata kuleje najbardziej co nie zmienia faktu że przy line upie (tak to sie chyba nazywa) chvjowo sie spiąłem i nie dopięłem najszerszych itd... ale [...]
[...] sutków nieszczęsnych to pewnie lipomastia albo coś w tym stylu ale Ty się tym tak nie przejmuj. w Twoim przypadku przyzwoicie to wygląda. wpisz w wyszukiwarke lipomastia - tam dopiero ludzie mają problemy. co do brzucha to być moze za małe masz jeszcze te mięśnie żeby skóra zaczęła się na nich 'opinać' tak wogóle to mi sie wydaje że moze za [...]
[...] się z Uriah Hallem (16-9 MMA, 9-7 UFC) na głównej karcie UFC 261. 36-latek ma nadzieję na drugie zwycięstwo z rzędu w staraniach o zdobycie pasa po raz drugi. „Chcę wyjść tam i pozwolić fanom wybrać, kiedy chcą, żebym walczył (o tytuł), i muszę to zrobić dużym oświadczeniem” – powiedział Weidman podczas dnia medialnego. „Nie oczekuję, że [...]
Stanisuaf - Kropla drąży kamień nie siłą, lecz częstym spadaniem
